Hatha Yoga " Chaque posture est un chemin vers Soi "

Le Hatha Yoga est une des branches les plus anciennes et traditionnelles du Yoga.
Le mot Hatha (हठ) est un terme sanskrit symboliquement interprété comme l’union du soleil (Ha) et de la lune (Tha), ce qui évoque la complémentarité des opposés.
Ces opposés sont présents en chacun de nous, la lumière et l’ombre, l’action et l’intuition, la force et la sensibilité… Le Hatha Yoga , en faisant circuler l’énergie vitale dans nos corps, vise à harmoniser et équilibrer ces opposés.
La lignée que je propose est issue de l’enseignement « Nil Hahoutoff » ; elle accorde une place importante à la préparation du souffle et du corps, afin d’aborder ensuite les postures avec fluidité et conscience. Grâce à une mise en mouvement progressive du corps vers les postures (asanas) et à des exercices de respiration (Pranayamas), cette discipline permet de développer, au fil des séances, force, souplesse, équilibre et présence à Soi.
S’étirer, trouver la stabilité dans un équilibre, un déséquilibre, relâcher et ouvrir les épaules dans une extension, libérer des tensions dans une torsion…et laisser le souffle guider les mouvements.
Et toujours garder à l’esprit qu’il n’y a pas de but à atteindre dans une séance ou une posture, juste un équilibre à trouver entre l’aisance et la fermeté, Sukha et Sthira.
Ce travail corporel précis, associé à une respiration consciente, permet de relâcher les tensions profondes, de réveiller la joie et la vitalité, et de libérer de nouveaux espaces.

Chaque séance est une parenthèse, un temps suspendu, qui permet d’apaiser les tensions et de se sentir plus détendu-e et plus aligné-e.

Je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin.

Planning des cours collectifs